สวัสดีทุกคน วันนี้ฝนจะพามาเปิดประสบการณ์ใหม่ในการยืดกล้ามเนื้อด้วยนักกายภาพบำบัด ที่ต้องบอกว่า หลังทำเสร็จว้าวมาก! แต่ก่อนจะไปทำขอแนะนำคลินิกที่ฝนมารับบริการแบบสั้นๆก่อน ว่าเค้าคืออะไร มีโปรแกรมอะไรบ้าง และเหมาะกับใคร
ที่ฝนมาทำในวันนี้คือที่ สเตรช•มี คลินิก (Stretch•me Clinic) สาขา Leisure Space @Central World อยู่ชั้น 2 โซน Dazzle (จุดสังเกตุติดกับ Shop Zara/Mango เดินผ่านทะลุเข้าทาง 2 ร้านนี้ได้เลยค่า หลักๆ เลยเค้าจะเป็นโปรแกรมที่รักษาโดยนักกายภาพบำบัดทั้งหมด ซึ่งการรักษาเนี่ยจะออกแบบมาเพื่อบุคคลโดยเฉพาะเลย เริ่มจากการตรวจประเมิน วิเคราะห์ และวินิจฉัยทางกายภาพ ซึ่งนักกายภาพบำบัดจะเลือกเทคนิคที่เหมาะสมกับอาการของแต่คนว่าคนจะทำโปรแกรมอะไร
บริการของ Stretch•me Clinic จะมีทั้งหมด 3 โปรแกรม โดยทางผู้เชี่ยวชาญจะวิเคราะห์ร่างกายแต่ละคนและเลือกโปรแกรมรักษาบาบัด ลิ้งค์ข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติม https://stretchme.studio/th/clinic/ โดยการรักษาที่นี่นอกจากจะกดจุดเพื่อคลายกล้ามเนื้อแล้ว เค้าก็ยังมีเทคนิคยืดคลายกล้ามเนื้อในแบบฉบับของสเตรช•มี ร่วมกับการใช้เครื่องมือทางกายภาพบาบัดด้วย เช่น เครื่องเลเซอร์ (High Power Laser) เครื่องอัลตราซาวน์ (Ultrasound) และเครื่องกระตุ้นไฟฟ้า (Electrical Stimulation)
อาการที่ฝนเข้ามาปรึกษาก็คือ ปวดที่บริเวณคอ บ่าไหล่ และมีอาการชาที่แขนและมือข้างซ้าย หลังจากประเมินร่างกายแล้วนั้น ฝนก็ได้ทำโปรแรม ซิกเนเจอร์ พลัส เทอราพี (Signature Plus Physical Therapy Program) ใช้เวลาประมาณ 60-75 นาทีค่ะ ในโปรแกรมนี้ก็จะมีการยืดกล้ามเนื้อด้วยมือร่วมกับเครื่องอัลตราซาวน์ (Ultrasound) และเครื่องเลเซอร์ (High Power Laser) ซึ่งแต่ละโปรแกรมก็จะมีการรักษาและราคาที่ต่างกันนะ (อ่านให้จบเพราะเรามีโปรมาฝากด้วย)
เริ่มจากเช็คอุณหภมิและวัดความดันก่อนเลย
กรอกรายละเอียดในการรับบริการให้เรียบร้อยแล้วลุยกันเลย
เรื่องมาตรการความสะอาดและความปลอดภัย COVID-19 ที่นี่ก็จัดเต็มปลอยภัยหายห่วงเลยค่า
นักกายภาพบำบัดจะถามถึงอาการปวดก่อนจากเต็ม 10 เรารู้สึกประมาณไหน ของฝนรู้สึกที่ระดับ 6-7 ค่อนไปทางมากแล้วจ้า แต่ว่ายังไม่ได้มีผลเสียกับการใช้ชีวิตมากเท่าไหร่ ยังปวดแบบนอนหลับได้
เริ่มกันที่กดจุดที่เรามีปัญหาหนักที่สุดก่อน ปวดหรือเจ็บตรงไหนบอกให้หมดเลย
หลังจากนั้นก็มาร์คจุดแล้วจะเริ่มใช้เครื่องอัลตราซาวน์ (Ultrasound) กันเลย
ระหว่างที่ทำฝนรู้สึกหน่วงๆที่บ่านิดหน่อย มีร้าวไปด้านหลังบ้าง ซึ่งนักกายภาพจะถามเป็นระยะเลยจ้า
ระหว่างทำถือว่าทนได้ ไม่เจ็บเลย หลังทำคือระดับความปวดลดลงจนงง เห้ย! ดีอ่ะ จากตอนแรกที่ปวดระดับ 6-7 ตอนนี้ลดลงมาที่ระดับ 4-5 แล้วทุกคน
ยังไม่จบจ้า ส่วนต่อไปที่จะทำคือ กดจุดโดยใช้มือต่อกันเลย
ตรงนี้เรียกว่าไม่ใช่การนวด แต่แบบเหมือนโดนขยี้จุดเน้นๆเลย ทำเสร็จโล่งหัวมากค่า
ท่านี้ร้อนผ่าวไปถึงสะโพกเลยจ้า ฟิน!
ยังไม่จบค่ะมาต่อกันที่เครื่องเลเซอร์ (High Power Laser) ตัวนี้จะใช้คลื่นแสงพลังงานสูงกระตุ้นการทำงานของเซลล์และเนื้อเยื่อชั้นลึก เข้าช่วยฟื้นฟูอาการบาดเจ็บต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว และเห็นผลได้ทันที ก่อนทำก็ต้องใส่แว่นป้องกันแสงกันก่อนนะ
ตรงนี้นักกายภาพบำบัดก็จะถามจุดที่เรารู้สึกเจ็บที่สุดแล้วเริ่มยิงเลยค่ะ ระหว่างทำจะแค่อุ่นๆไม่รู้สึกเจ็บหรือแสบอะไร สบายมาก หลังทำเสร็จก็คืออาการปวดแทบจะไม่เหลือเลยถ้าวัดเป็นระดับตอนนี้คือเหลือแค่ 1-2 เท่านั้นเอง!!!!!
หลังจบโปรแกรมทั้งหมดไปแล้ว ก่อนกลับนักกายภาพบำบัดก็จะมาแนะนำท่าที่เราสามารถกลับไปยืดเส้นได้เองที่บ้านด้วย ตรงนี้ถือว่าดีมากๆ เพราะถ้าเรากลับมาบ้านหรือกลับไปทำงานแล้วยังใช้ชีวิตเหมือนเดิม ก็อาจจะมีความเสี่ยงที่จะกลับมาปวดอีกได้จ้า สำหรับโปรแกรมที่ฝนทำที่คลินิกก็แนะนำให้มา Follow อีกสัก 2-3 ครั้ง และไม่ควรทิ้งไว้นานด้วย ห่างสัก 2-3 อาทิตย์ก็ควรกลับมาซ้ำอีกรอบ
รับสิทธิประโยชน์สะสมคะแนนทุกการใช้จ่ายทุกแบรนด์ในเครือ 25 บาท = 1 คะแนน และมีคะแนน Double!! รออยู่อีกเพียบ
Copyright © RAINYSEASONS2016. All rights reserved.
Pingback: how safe is the keto diet